Manuele lymfedrainage en sport

Zware vermoeide benen na het sporten of intensieve inspanningen. Iedereen kent het wel.

In Nederland is het nog vrij onbekend, maar in Duitsland wordt het al langer toegepast in de sportwereld. En met veel succes.

Manuele lymfedrainage wordt als eerste toegepast na intensieve inspanning of sportprestatie in plaats van sportmassage.

Het (extra) vocht dat tijdens het verbrandingsproces gedurende de activiteit vrijkomt, kan voor dat zware en vermoeide gevoel zorgen. Met name in de bovenbeenspieren is dit vaak goed voelbaar. Door eerst manuele lymfedrainage toe te passen wordt het vocht beter afgevoerd en neemt de druk op spieren en weefsels af. Eén tot twee dagen later wordt de massage gegeven. Op deze manier herstellen spieren na belasting sneller.

De herstelfase is korter en men is eerder fit.

 

 

27/06/2017
salusmassa1
Uncategorized, lymfedrainage, sport, zware vermoeide benen